EAT, MOVE, SLEEP-samling på klubbhuset

ØHIL fotball er tiltaksklubb innen Eat Move Sleep og vi har i høst et spesielt fokus på 9- og 10-åringene. Torsdag var mange av dem samlet på klubbhuset.

Av

Torsdag 21.september deltok 30 9- og 10-åringer på Eat Move Sleep foredrag på klubbhuset.

Mens de koste seg med masse sunn og god frukt fikk de først se filmen om Eat Move Sleep-inspektørene.

Deretter holdt Mari Haugli fra NFF et foredrag om Eat Move Sleep – ta gjerne en titt om du eller barna har noe å lære!

Vi avsluttet med en spørrekonkurranse hvor barna fikk testet ut hva de hadde lært.

Hovedbudskapet med Eat Move Sleep er:

  • Det er viktig å spise før og etter trening/kamp (senest 30 min etter)
  • Oppfordre til å gå/ sykle til trening kamp
  • Skjermfritt soverom (legg mobil, Ipad og pc bort 0,5 – 1 time før leggetid)

EAT MOVE SLEEP skal være til inspirasjon og motivasjon til alle involverte i norsk fotball og resten av Norges befolkning. Konseptet setter fokus på helheten i det som skaper sunnhet, helse og livskvalitet for oss mennesker – nemlig kombinasjonen av et bra og variert kosthold, fysisk aktivitet og nok søvn. EAT MOVE SLEEP skal være med og bidra til at Norges befolkning motiveres til sunnere valg for å bedre folkehelsen.