 |
|
|
|
 |
 |
 |
 |
|
Nyttige tips for trenere
|
 |
|
| Trykk linken under for www. aktivietsbanken.no. Her finner du mange fine øvelser (barmark og ski) - 2. november 2011 |
| Trykk link under for Olympiatoppens øvelsesbank. Supre øvelser! - 2. november 2011 |
| Forslag basistester fra Norges Skiforbund. Trykk på linken under: - 2. november 2011 |
| Norges Skiforbund - bestemmelser vedr barneidrett og retningslinjer for treningen. - 2. november 2011Trykk på linken under for å lese et nyttig hefte om barn og trening/konkurranser fra Norges Skiforbund. read more ... |
| Trenger du rulleski til din gruppe? - 18. oktober 2011Klubben har per idag (18.okt 2011) 10 par supre skate rulleski til fri disposisjon av alle klubbens grupper. Ønsker du å benytte disse må de bookes på linken under (trykk på den så skal den åpne seg). Hvis ikek lim inn følgende url:
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AmYPngjSRrEJdFFGQXR5TXpzVktRWXF6Nmc2d04tU0E&hl=en_GB#gid=0 read more ... |
| Super skøyteøkt med fokus på fart og teknikk - 22. mars 2011Her er en super treningsøkt for skøyting med fokus på fart og teknikk. Masse fine øvelser for gruppen din. Print ut og ta med på trening! read more ... |
| Eksempel på klassisk økt med fokus på hurtighet og skileik - 17. mars 2011 Her har du et forslag på en klassisk treningsøkt med fokus på hurtighet og endel skileik øvelser. read more ... |
| Eksempel på treningsøkt klassisk med fokus på teknikk og hurtighet - 11. februar 2011 |
| Treningsplan skøyteøkt med balanse, styrke og teknikk - 1. februar 2011 Her er et forslag på en treningsøkt i skøyting med fokus på balanse, styrke og teknikk. read more ... |
| Eksempel på treningsøkt klassisk med fokus på teknikk, fart og balanse - 1. februar 2011 |
| Oppsummering av T1-kurs - gode øvelser - 26. januar 2011 |
| Skøyting med fartsfokus - 25. januar 2011Følger du denne linken, kan du få nyttige tips om hvordan du legger opp en skøytetrening med fokus på fart, balanse og dobbeltdans i løypenettet på Fossum |
| Løypekultur: Vi må terpe litt på løypekultur når vi er i lysløypa - 25. januar 2011Hold til høyre:
- Når vi går runder
- Når vi har stafetter (veldig trangt når vi skøyter i lysløypa)
- Når vi stopper
- Når vi setter fra oss stavene (alle staver på høyre side i lysløypas fartsretning)
|
| Klassisk økt med fokus på teknikk og fart - 25. januar 2011Følger du denne linken, kan du få nyttige tips om hvordan du legger opp en kklassisk trening med fokus på fart og teknikk i løypenettet på Fossum |
| Trenger du flere innspill på nyttige øvelser under langrennstreningen? - 19. januar 2011 |
| Eksempel på treningsplan - snøtrening - 7. januar 2011Her er et eksempel på en treningsplan for barmarkstrening, i dette tilfellet laget for G02 |
| Knuts presentasjon på allmøte 15.11.2010 - 7. januar 2011Denne presentasjonen holdt Knut med fynd og klem på allmøtet for "nye" foreldre i langrennsgruppa 15.11.2010. |
| Eksempel på treningsplan - Barmark - 6. januar 2011Her er et eksempel på en treningsplan for barmarkstrening, i dette tilfellet laget for G02 |
| Eksempel på et treningsopplegg for en skøyteøkt med fokus på styrke og balanse - 6. januar 2011Her er et godt eksempel på hvordan du kan organisere en skøytetrening som skal ha fokus på balanse og styrke. |
| Eksempel på et treningsopplegg for en skøyteøkt med fokus på fart - 6. januar 2011Her er et godt eksempel på hvordan du kan organisere en skøytetrening som skal ha fokus på fart. |
| Knuts presentasjon på T1-kurs 5.1.2011 - 6. januar 2011Her kan du lese presentasjonen til Knut som han gikk gjennom på kurset 5.1.2011. |
|
|
|
|
|
|
 |
 |
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
 |
Trenernes verktøykasse | Sportslig plan | Trenerutvikling
Betingelser for bruk | Uttalelse om privatliv | Copyright 2009 by ØHIL
|