Mandag 19.mars har G03 avslutning.
Vi møtes på Sollihøgda på "vanlig sted", klar til kl 18.00
Stilart: skøyting.

Alle må ha med grønne vester for levering til oppmann Kirsten.

Det blir servering av kaker/boller og muffins og solbærtoddy!

Treningssted: Sollihøgda Stilart: Skøyting. Oppmøte: stå klar ved starten av løypa kl 18.00. Kjør inn Toresplassveien. Husk refleksvest (og lykt). 

MINNER OM søndagsturen for G03 - Søndag 18/3 - kl. 1000. Vi går som planlagt fra Sollihøgda (P-plassen ved Lysløypa, Toresplassveien) til Sørsetra, ca. 16 km tur/retur - en lett og fin løype. Mor og far er særlig invitert!  

 Mandag 12.3 går Naborunden i Holmenkollen. Ingen trening.

Skøyting  på Sollihøgda i morgen også.

NY søndagstur for G03 - Søndag 18/3 

Hvor: Fra Sollihøgda (P-plassen ved Lysløypa, Toresplassveien) til Sørsetra - ca. 16 km tur/retur

Denne løypa går i lett terreng uten lange bakker, men den egner seg ikke særlig til skøyting så vi går klassisk.

 Pga dårlige forhold på Fossum blir mandagens trening på Sollihøgda - SKØYTING.
Oppmøte: stå klar ved starten av løypa kl 18.00. Kjør inn Toresplassveien.
Husk refleksvest og lykt.

Skøyting på Fossum.
Oppmøte senest kl 17.55 som vanlig. Husk hodelykt og grønn vest.
 

 Vi starter opp igjen med trening som det fremgår av planen, dvs skøyting på Fossum.
Oppmøte senest kl 17.55 som vanlig. Husk hodelykt og grønn vest.
 

 Onsdag 15.februar er det KLASSISK trening på Sauejordet.
Oppmøte senest kl 17.55 ved inngangen i svingen ved Kiwibutikken.
NB! ALLE må ha hodelykt og grønne vester (NB! Nå har jeg fått vester til de tre siste som mangler - disse deles ut på trening).

I dag 8.februar blir det  SKØYTING (endring i forhold til treningsplan).
Sted; Fossum. Oppmøte; senest 17.55.
Vi fortsetter med skøyting for å forberede guttene til Naborunden.13.februar (fristil/skøyting). 
Rundingsbøyer; Jensen, Leo Li og Ellingsen. 

 Imorgen 6.februar blir det  SKØYTING (endring i forhold til treningsplan).
Sted; Fossum. Oppmøte; senest 17.55.
Planen er å gå igjennom hele/deler av løypen som skal gås i Naborunden 13.februar (fristil/skøyting). 
Rundingsbøyer; Eggen, Ellingsen og Hauger-Johannessen.

Dagens trening er på Fossum. Oppmøte senest kl 17.55 vanlig sted.Stilart skøyting.
Det var mange som frøs forrige gang, bruk votter! (Beskjed fra HTK Knut Jostein:-))

Jeg minner om påmeldingsfrist for Hoslerennet: "Dette MÅ du selv ordne i minidrett.no før onsdag 1.2 kl 23:59." NB! Flere av "våre" gutter er påmeldt i G8, det skal være G9!! Det er enkelt å melde på en gang til og deretter slette den første påmelding (skriver av erfaring..).

 Mandag 30.januar er det SKØYTING på Fossum. Trening er kl 17.55, oppmøte vanlig sted på Fossum.  Husk at det ikke skal være festesmørning på skiene :-).

Dagens trening er på Sauejordet. Oppmøte senest kl 17.55 ved bommen ved Kiwi.
Alle MÅ ha lykt og refleksvest. Klassisk. Rundingsbøyer må stille med ski.

I dag er det klassisk trening på Fossum. Rundingsbøyer: Husby, Westvang og Wiese-Hansen

 Husk at det er skøyting på programmet 18.januar.

Endelig!
Treningsopplegg med når det trenes, hva som trenes og hvem som er rundingsbøyer er endelig klart! Du finner dokumentet på venstre side under relevante linker. Skriv ut og heng opp side 3!
I morgen mandag 9.januar trenes det som forrige uke på Fossum. Oppmøte senest kl 17.55. 
For å forenkle det litt, sier vi trening på Fossum inntil videre, dvs er det ikke lagt ut annen beskjed er det på Fossum. Når forholdene er ok, skal det trenes på Sauejordet.
PS! De som skal være rundingsbøyer mandag 9.januar har fått beskjed direkte via mail.
 

Det blir trening på Fossum i morgen kl 18-19.

Oppmøte: senest 17.55
Oppmøtested: Nedenfor klubbhuset
Stilart: Skøyting
Husk GRØNN REFLEKSVEST og hodelykt - det er mange barn der og med de grønne vestene blir det enklere å holde oversikt.
Rundingsbøyer: Berglund, Eggen, Ellingsen (mail sendes direkte)

Informasjon om trening på onsdag 4.1 kommer så fort jeg får noe fra trener/ HTK.

Vi ønsker god jul! Ikke trening i uke 51.

Oversikt over treninger, hva, hvem og hvordan inkludert rundingsbøyer legges ut så raskt dette er klart. Hvis det ikke er ute senest 21.12 vil det ikke komme før 2.1.2012 da oppmann Kirsten er bortreist uten nettilgang.

Trening onsdag er avlyst.

 Trenerne har fått anbefaling om å ikke gjennomføre skitrening for 03-årgangen 12.12.
(Grusbanen islegges og er ikke et alternativ.)

Hva som skjer onsdag legges ut her tirsdag 13.12.

Trenerapparat minner om følgende:-):

• Kjører du egen og andres gutter og er tilstede på trening, hjelp til, trøst mm. hvis det trengs
• Husk grønn refleksvest! Nå skal alle ha fått med unntak av en.
• Husk også lue og votter! Ikke alle hadde husket det sist.
• Og til slutt, husk hodelykt, de jogger steder hvor det er mørkt.

Full trøkk på treningen i dag. Nærmere 30 gutter er på listen nå!

Mandag 21.11 deles det ut grønne refleksvester til alle som er registrert på våre lister.Disse skal brukes på alle utetreninger. Det er tenkt gjenbruk av disse, dvs. det skal ikke skrives navn på ryggen. Inni derimot er det nok lurt å skrive navn.

Barmarkstrening
Mandag: Utetrening kl 18-19
Onsdag: Hosle skole, store gymsal kl 17-18

Skitrening
Mandag og onsdag kl 18-19.

1.  Møt presis - det gjør jobben til treneren enklere
2. Still med refleksvest og flaske
3. Det er ikke behov for å gi beskjed ved frafall

•  Hovedtrener
  
  • lage årlig treningsplan for sin gruppe, lede ukentlige treninger og ved sykdom/ forfall sikre stand-in
• Mentor
  • besøke treninger og observere treninger / gi input til trenere
• Hjelpetrenere
  • bistå hovedtrener med treninger, gjennomføre trening i treners fravær og ved sykdom sikre stand-in
• Hjelpetrenerkontakt (HTK)
  • hovedkontakt mot trener, lage sesongplan sammen med trener og bestemme treningssted med trener og beskjed om dette til oppmann
• Rundingsbøyer
  • bistå ved avvikling av treninger og fungere som hjelpetrener ved sykdom/forfall
• Oppmann
  • administrasjon, meldinger på ohil.no, kommunisere inn/utmeldinger, purre treningsavgift, sikre foreldre til dugnad/ arrangementer, eksterne renndeltagelser og koordinere kjøring og rundingsbøyer