Betaling:
Første periode varer fra 20.november til og med 18. desember 2024 (5 økter).
Andre periode varer fra onsdag 8.januar til og med 9.april. Vinterferien er fri, og totalt blir det 13 økter i andre periode.
Prisen tar utgangspunkt i 156 kr per økt, og man betaler ved påmelding. For 18 økter blir det da 2800 kr. Det blir fire trekk á 700 kr.
Trekkdatoer blir 15.des (eller ved påmelding), 15.jan, 15.feb og 15.mars).
Ingen bindingstid: Det er ingen bindingstid på dette. Man kan melde seg av når man vil, og da stopper betalingen. Send mail til bjorn.frode@ohil.no ved avmelding.
Fravær:
Vi forventer at man prioriterer disse treningene høyt, men fravær er selvsagt lov. Alle vil ligge som «deltar» i spond, og man må melde seg av, dersom man ikke kommer. Det er fint om man melder forfall senest søndag kveld, dersom man vet man skal noe annet. Vi setter uansett frist for å melde seg av til kl 15, slik at vi anerkjenner at akutt sykdom også kan inntreffe.
Mer info om tilbudet
Vi ønsker å ivareta de som ønsker å bli enda bedre, og et av tiltakene er enda mer individuell oppfølging. Den iboende drivkraften til å trene best mulig er selvsagt den viktigste, men vi kan tilrettelegge og gi gode tips til hvordan ta nye steg hele veien.
Opplegget ledes av ØHILs sportssjef Bjørn Frode Strand, ansatte trenere i ØHIL og gjestetrenere. Det vil være fokus på utvikling i de ulike spillfasene i fotball, og på videreutvikling av teknikker som 1) tilslag på ballen (skudd, pasning, heading), 2) føring, dribling og vending og 3) mottak, medtak og nedtak av ballen (ta imot ballen). På noen treninger vil vi ha foredrag inne på klubbhuset. Øktene vil være på Ferd Arena Hosle (Bispeveien 69, 1362 Hosle) hver onsdag kl. 19. Oppmøte vil være 18.45 på nierbanen ved siden av, der vi starter skadefri og skadeforebyggende styrketrening (husk gode hansker for kaldt og vått underlag). De gangene det er foredrag møter spillerne enten kl 17 eller 17.30 på klubbhuset.
Alle trener i mørkt tøy (svart eller mørkeblått). Gjerne i ØHIL-tøy dersom man har.
Vi har med keepertrener Andreas Lund på øktene. De fleste treningene vil keeperne jobbe med Andreas, og noen ganger vil Andreas også jobbe med keepere og spisser for å trene begge parter.
Foreldretrenere er hjertelig velkomne til å være med å se på eller være aktive som assistenttrenere. Gi i så fall beskjed på bjorn.frode@ohil.no, så kan de involveres i øktplan.
Se mer om innholdet her.
Vi synes også det er passende å dele denne artikkelen fra NFF ved Anders Mortensholm når det handler om treningsmengde for å bli best.