Uke 26 (mandag 26. juni – fredag 30 .juni) blir det sommerskiskole for utøvere fra årgangene 2011 – 2007.
Tilbudet er åpent for alle utøvere i de aktuelle årgangene, og både utøvere fra Øhil og fra naboklubber er velkommen. Eneste forutsetning er at man har lyst til å være med på en aktiv uke med mye trening. Man må også være forberedt på at det er to dager med rulleski.
I år blir det åttende gang Øhil arrangerer sommerskiskole. Det startet med 2005-årgangen i 2016, og deretter har vi utvidet med nye årganger hvert år. Vi pleier å være rundt 20 deltakere. Trenerne er våre mest erfarne ungdomstrenere, i tillegg til noen eldre utøvere som selv har deltatt på sommerskiskolen tidligere. Vi har nok trenere til at vi kan dele i grupper utfra alder og ferdigheter, slik at alle får oppleve både utfordring og mestring. Vi legger stor vekt på at dette skal være en sosial og morsom uke, og har også øvelser og uhøytidelige konkurranser der hele gruppen er samlet.
Sommerskiskolen vil by på sportslige utfordringer for alle, kombinert med mye sosialt og moro. Uken vil inneholde et variert treningsprogram som omfatter løpsøvelser, styrketrening og rulleski. Treningen vil hovedsakelig foregå i nærområdet og på rulleskibanene på Rud, Fossum og i Holmenkollen (for de eldste).
Praktisk informasjon:
Sommerskiskolen har vært en stor suksess tidligere år. Det pleier å være en aktiv sosial uke med et variert program som omfatter alt fra rulleski, triathlon, orientering, løping til Kolsåstoppen, sykling og andre utflukter i marka, morsomme konkurranser og bading på Kalvøya eller Østernvann.
Vi kan love et gjennomarbeidet og spennende opplegg for uken. Det vil være minst 1 trener per 5-6 utøvere. Ved dager med bading vil vi i tillegg ha med noen foreldre. Trenerne forplikter seg til å gjennomføre trygge økter, og sørge for at alle deltakere opplever treningen som positiv. Vi tar hensyn til nivå- og aldersforskjeller slik at alle både får gode treningsøkter og føler seg sett.
Fremmøte hver dag 09:30. Treningen avsluttes 15:30.
Mer informasjon med detaljert program og utstyrsliste for uken vil bli sendt ut til de påmeldte. Rulleski kan lånes av klubben, man må selv ha staver med rulleskipigg og hjelm. Alle deltakere får en gratis trenings T-skjorte med logo, husk å oppgi størrelse i registreringsskjemaet.
Man må ha med seg matpakke og drikke til hele dagen. I tillegg blir det delt ut frukt og smoothie hver dag.
Bli med og meld på så fort som mulig! Ved rask påmelding (før 10.april) er deltakeravgiften kr. 1790, deretter øker avgiften til kr. 1990. Vi er avhengig av minst 15 deltakere for å arrangere sommerskiskolen. Dersom det blir for få påmeldte vil deltakeravgiften bli refundert.